Главная » Кормящая мама

Можно ли кормящей маме карбонат

Во время беременности будущая мама любит побаловать себя разнообразными продуктами, так как предвидит ограничения в еде после родов во время грудного вскармливания. Говоря о специальной диете для кормящих мам, стоит учесть то, что существует довольно внушительный список запрещённых продуктов, которые могут негативно сказаться на здоровье и работе пищеварительного тракта малыша. В этот список входят многие сладости: шоколад, мороженое, торты, выпечка из дрожжевого теста, продукты с искусственными красителями и консервантами, копчёности, консервированные продукты, жареные продукты и многое другое. Возникает вопрос: а что можно есть маме во время грудного вскармливания? На самом деле существует много продуктов, из которых можно приготовить вкусные и полезные блюда для кормящих мам.

Что можно кушать кормящей маме?

  • Мясо: нежирные сорта говядины и свинины, кролик, птица
  • Рыба, кроме скумбрии
  • Молочные продукты: творог, неострые сыры, кисломолочные продукты. Йогурты желательно употреблять без фруктовых добавок.
  • Жиры: растительное и сливочное масло
  • Кондитерские изделия: мармелад, зефир, пастила, печенье без добавок
  • Хлеб: натуральный, можно с отрубями
  • Фрукты и овощи, кроме лука, чеснока, огурцов, помидоров, цитрусовых, клубники, тропических фруктов, винограда, киви
  • Напитки: некрепкий чай, морсы, компоты, не газированная вода

Рецепты блюд для кормящих мам

Первые блюда

Вы можете варить супы на курином мясе, телятине или овощные, приведём некоторые рецепты.

1. Картофельно-тыквенный крем суп.

Очистите картофель и тыкву, нарежьте кусочками одного размера и варите до готовности. Слейте бульон в отдельную ёмкость, а овощи измельчите с помощью блендера до консистенции пюре, постепенно вливая бульон. Посолите по вкусу, подавайте с зеленью, сметаной, тыквенными семечками.

2. Суп из цветной капусты.

Потушите разделённую на мелкие соцветия цветную капусту. Выберите её, в этой же посуде потушите лук и тмин, добавьте лавровый лист, нарезанную картошку и горячий бульон. Варите до готовности картошки, добавьте капусту и зелень.

3. Привычный куриный бульон очень полезен для кормящей мамы. Можно добавить в него картофель и зелень.

Вторые блюда

На второе можно кушать блюда для кормящих мам из отварного мяса курицы, телятины, индейки, кролика, рыбы, овощи. Вкусным будет тушёное куриное филе с овощами, а так же рис, приготовленный со шпинатом. Паровые котлетки, биточки из гречки, свежий овощной салат, филе отварной белой рыбы с картофельным пюре – отличные варианты обеда на каждый день.

Сладости

Редкая женщина может полностью исключить сладкое из своего рациона. На десерт можно кушать зефир, пастилу, чернослив, курагу, мармелад, печенье без вкусовых добавок. Творожок с вареньем будет не только вкусным, но и полезным. Можно побаловать себя ряженкой с бананом или другим фруктом перед сном.

Как Вы заметили, существует множество вариантов рецептов блюд для кормящих мам. Стоит брать во внимание разрешённые для употребления продукты, и разнообразное меню на каждый день Вам обеспечено!

Можно ли копченое кормящей маме?

После такой обработки в продукте вряд ли останутся какие-либо бактерии.

Но для большей надежности лучше, чтобы мясо проходило качественную термообработку. В таком случае бактерии точно погибнут.

После такой обработки не выживают микроорганизмы, которые вызывают гниения, и те, которые являются распространителями многих заболеваний.

Что касается гельминтов, то они от воздействия дыма не погибают. Однако данный вид вредителей не может долго существовать в неживой рыбе или же тушке животного. Естественно, спустя некоторое время, они также погибнут.

Также вам стоит учесть, что после беременности и родов ваш организм ослаблен и как губка впитывает в себя различные болезнетворные микроорганизмы. А ведь бактерии могут передаться через молоко матери и ребёнку, чья иммунная система ещё не окрепла, чтобы бороться с различными заболеваниями.

Конечно, если кушать хорошо приготовленное вяленое либо копченое мясо, то вреда организму вы не нанесёте. Однако стоит иметь в виду, что в составе таких продуктов имеются не только жиры, но и натрий, а также минимум питательных веществ. Поэтому не стоит употреблять копченые продукты в больших количествах. Раз в месяц можно себя побаловать.

Также стоит исключить копченые продукты из своего рациона на первых месяцах жизни малыша. Лучше воздержаться месяцев пять.

Состав копченых продуктов

В процессе копчения жир с мяса попадает на угли и плавится, в итоге образуются канцерогены, которые могут нанести сильный вред организму. Помимо этого в составе копчёного мяса или рыбы имеется достаточно много натрия. А вот полезные компоненты практически отсутствуют.

Главное достоинство копчёных блюд в том, что они не содержат транс-жиров, которые негативно сказываются на здоровье кормящей мамы. В копченостях жиры остаются без изменение. В итоге усваиваются они намного лучше.

Так как копчёные продукты являются аллергенами, кушать их следует аккуратно. Чтобы проверить реакцию ребёнка на продукт, скушайте сначала небольшой кусочек. Если ничего не произойдёт, то постепенно можете увеличивать количество съедаемого продукта. Но как советуют педиатры в первые месяцев жизни от подобных продуктов стоит вовсе отказаться.

Хорошего аппетита и здорового малыша!

Можно ли кормящей маме пить валерьянку?

Валериана является одним из лекарственных препаратов, которые можно употреблять при кормлении грудью, но следует очень аккуратно и осторожно отнестись к лечению с помощью неё.

Эмоциональное и психологическое напряжение очень часто становится причиной лактокризов – уменьшения количественной выработки молока, и, к сожалению, простыми увещеваниями и самоуспокаивающимися фразами и наставлениями в такой ситуации не справиться. Малютка, тонко чувствуя настроение и состояние мамы, также поддается негативному влиянию настроения, становится капризным и возбужденным, плохо спит и часто плачет. Именно поэтому в таких ситуациях лучше прибегнуть к средствам медицины, нежели позже лечить более серьезные последствия, например, нервозы.

Влияние

В состав лекарства входят основное действующее вещество – экстракт валерианы, и вспомогательные вещества, такие как воск, парафин, двуокись титана, карбонат магния и пр. в случае же настоек добавляется еще и этиловый спирт, именно поэтому рекомендуется при ГВ принимать именно таблетки.

Лечебные действия валерианы проявляются при систематическом и правильно организованном приеме, примечательно, что в некоторых европейских странах она признана снотворным препаратом. Она действует успокаивающе на центральную нервную систему, снижает признаки нервной возбудимости, а также благотворно влияет на работу сердца – регулирует ее и уменьшает болевые ощущения.

При употреблении этого лекарства мамой, необходимо регулярно наблюдать кроху у педиатра, ведь составляющие препарата попадают в грудное молоко, соответственно – и ребенку. На малыше могут отразиться такие последствия:

  • аллергические проявления в виде диатеза, сыпи, покраснений и шелушений кожи;
  • сонливость, апатичность;
  • потеря аппетита (частичная);
  • замедленная реакция-реагирование.

В случае проявлений нежелательных реакций и последствий у матери, могут возникнуть:

  • аллергические проявления (в основном выражающиеся в области интимных зон);
  • обратной реакции, а именно дополнительном возбуждении нервной системы;
  • тошнота, рвота, мигрени.

При проявлении таких реакций рекомендуется прекратить прием препарата, а также до их устранения – кормление грудью. При этом необходимо регулярно сцеживать молоко, чтобы сохранить лактацию.

Рекомендации

Назначение о приеме и дозировке должен назначать лечащий врач, который наблюдает кормящую маму. Также необходимо сообщить о приеме валерианы и педиатра, который построит график посещений и осмотров малыша (они участятся вследствие приема седативного лекарства).

В большинстве случаев суточная норма валерианы для кормящей грудью мамы является меньшей рекомендуемой в аннотации. Это обусловлено именно попаданием веществ препарата в грудное молоко и влиянием на малыша, но стоит отметить, что из всех успокоительных лекарственных препаратов именно валериана является наиболее безопасной. Но, как только прием лекарства можно отменить (при улучшении или альтернативных способах лечения) – необходимо незамедлительно отказаться от их приема, ведь в аннотации четко указанно, что: Потенциальная польза от него для матери превышает возможный риск от его приема для ребенка .

Альтернативными и действенными способами решения проблем нервной перевозбудимости являются:

  • расслабляющие ванны с морской солью, заварами трав мяты, мелиссы и других седативных трав;
  • любимых занятий (например, чтения, рисования, прогулки в парке и пр.);
  • расслабляющие травяные чаи и настои (безспиртовые);
  • другие препараты, например Нотта, Персен, Глицин и пр.

Источники: http://www.ja-zdorov.ru/blog/blyuda-dlya-kormyashhix-mam-vkusnye-i-poleznye/, http://uroki4mam.ru/mozhno-li-kopchenoe-kormyashhej-mame, http://pupsik-love.ru/pitanie-mamy/72-mozhno-li-kormyaschey-mame-pit-valeryanku.html

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

Избранные статьи

Как подготовиться к зачатию ребенка мужчине

Как мужчине подготовиться к далее...

Плод на 39 неделе беременности фото

39 Неделя Беременности Тем временем плод на 39 далее...

Держать ребенка кормлении грудью

у меня сын почти 4месяца. он каждый далее...


Популярные статьи